お気楽なMEC食 ～85日目～
こんばんは
モリクロゥです(о´∀`о)
今日はMECと全く関係の無い、グルメリポートな内容ですm(__)m
★今日の体重★ 10時半頃
53.10kg(前日比 -150g)
良かった！減ってました！きっと水分量が！(笑)
何はともあれ減ってると嬉しいので良しとします♪ヽ(´▽｀)/
★昼食★
無し
★夕食★ 20時頃(食事時間 60分位)
・イタリアンのコース
以前、よく通っていたイタリア料理店Rimini(リミニ)が半年ほどかけて昨日移転オープンしたので早速ディナーに行きました！
今年の2月に閉店して、約5ヵ月振りのお味です！
前菜／南瓜のスープ、桜鶏の生ハム巻き
冷菜／牡蠣のマリネ、鰯と茄子とリコッタチーズの重ね焼き
温菜／子羊すね肉のビール煮込みゴボウ添え
自家製パン
パスタ／ヤリイカと茸のクリームソース、パンチェッタとルッコラのオイルソース (それぞれ夫とシェア)
メイン／黒毛和牛のロースト マルサラワインのソース
ドルチェ／ピンクグレープフルーツのセミフレッド、すもものタルト
※久しぶりのリミニのパスタとドルチェに興奮してがっついて食べてしまい写真撮り忘れました(^_^;)
こちらのお店は素材の味を活かすお料理でお腹と気持ちにとても優しいお店です( ´∀｀)
決して量は多くはありませんが、一口一口をゆっくり丁寧に味わえるまさにカムカムに最適な一皿が沢山あります♪
オーナーシェフの気取らず真摯に料理に向き合う姿をお味とお店作りで体感できる素敵な場所です。
お近くにお越しの際は是非行ってみて下さいね！
ランチタイムには素敵な奥様もお店に出ていらっしゃるそうです(^^)
Rimini(リミニ)
鹿児島市荒田2丁目の住宅街
ランチ／11:00～14:00
ディナー／18:00～21:00
お店は白い3階建ての1階にありイタリアの国旗が出てます。
お店のお隣にコインパーキングがあります。
↑ざっくりした説明ですみません(汗)
住所と電話番号をきちんと調べておきますm(__)m
★間食★ 23時頃
・アイスブラックコーヒー
★今日のまとめ★
◇体重 53.10kg(前日比 -150g)
◇M = ×
◇E = ×
◇C = ×
◇運動 = ほぼ動かず
◇ウンチョス = ×
◇生理 = ○ (5日目)
◇体調 = 10時頃に自然と起きたのですが12時過ぎに眠くなり、2時間程久しぶりにお昼寝をしました。暑さと忙しさとレディースデイで身体が疲れていたのかもです。その後は身体も軽くのんびり穏やかに休日を過ごせました。
◇本日の買い食い = 0円。
今日もありがとうございました‼
また明日(о´∀`о)ノ
お気楽なMEC食 ～84日目～
こんばんは
モリクロゥです(о´∀`о)
毎日暑いですね(>_<)
暑い暑いと言っても涼しくなるわけではないのに毎日言ってます(-_-;)
私の職場は天井に冷暖房ついているのですが、私の居るショップブースはあろうことかエアコンの横に換気の為の通風口があり、新幹線のホームから夏は熱風・冬は冷風が吹き出してきます。なんともエアコンの意味がない過酷な温度環境です。
5月頃から体温を下げるべく首の後ろに熱さまシートを張っているのですが今ではほぼ効かず…( ´△｀)来週は毎日34℃越えるそうで、熱さまシートを首と鎖骨の間にも左右貼ろうかと思ってます。
熱さまシートの消費量が増えそうな今日この頃…特売の日にまとめ買いをしなければです(￣▽￣;)
ちなみに他のスタッフは冷凍の保冷剤を背中に入れてますがそれでも『暑い暑い』言ってます(-_-;)
なにか良い暑さ対策があればどなたか教えて下さいm(__)m
★今日の体重★ 10時半頃
53.25kg(前日比 -250g)
唐揚げ祭りしたのに減りました( ´∀｀)
8時間近くしっかり寝たので水分量の加減だと思いますが。
★昼食★ 15半時頃(食事時間 50分位)
・鶏皮餃子 1個
・ミニロースカツ 2枚
・煮玉子 2個
・法蓮草の胡麻和え
・オクラとなめこ和え
・買い置きの6Pチーズ 2個
昨日買い食い費が千円オーバーしたので今日は節約です。節約ごはんにはアミュ地下のスーパーがもってこいです。お肉系は揚げ物ばかりですがわがまま言ってられません(^_^;)
今日は野菜が多めに食べたかったので安定のオクラに法蓮草もプラスして気持ち満足。
お肉が普段より少なめですが、チーズで補いました！食べられるうちに無理の無い量でチーズを食べてます。
昼食 359円。
★夕食★ 22時頃(食事時間 40分位)
・ソーセージ 3本
・ラード入り玉子スープ (玉子2個分)
・玉子納豆
・夫ごはんの残り (鶏の挟み焼き・惣菜2品)
久しぶりのソーセージごはんです。夫に3本食べられましたが夫ごはんの鶏のベーコンチーズ挟み焼きを食べたのでお肉量は充分です。
ラードが入ったスープはやっぱり美味しいですね！脂のコクと旨みがあるので調味料がほんの少しでも問題なしです(^^)追いラード(笑)をして合計で大さじ2杯分のラードを摂れました。
★間食★ 23時半頃
・生クリーム入りブラックコーヒー
・チーズクロワッサン
冷凍庫でストックしてあったチーズクロワッサンを。これで私のノルマのストックパンは無くなりましたので、暫くはパンを食べなくて済みそうです(^_^;)
★今日のまとめ★
◇体重 53.25kg(前日比 -250g)
◇M = ○
◇E = ○
◇C = ×
◇運動 = 通勤で徒歩15分+立ち仕事7.5時間
◇ウンチョス = ○ (2日連続)
◇生理 = ○ (4日目)
◇体調 = レディースデイもそろそろ終わりに近づいているようで身体が凄く軽くて朝もすんなり起きられました。日中も怠さも無くすこぶる体調が良かったです。
◇本日の買い食い = 359円。
今日もありがとうございました‼
また明日(о´∀`о)ノ
お気楽なMEC食 ～83日目 唐揚げ祭り～
こんばんは
モリクロゥです(о´∀`о)
いよいよ夏休み始まりました！うちは子供が居ないので全く関係はないのですが、私の仕事場は子供連れのお客様が増えつつあります。
殆どのショップが試食を出してあるので試食天国です(^_^;)
私が子供の頃は試食ってあまり無かったので『今の子供はいいなぁ～美味しいものを色々知る楽しみがあるなぁ』と羨ましかったり感心したりです。
★今日の体重★ 9時半頃
53.50kg(前日比 +550g)
予想通りに増えてました…1歩進んで3歩下がるような(-_-;)
こうして目標はまた遠くなりました…
★昼食★ 14時半頃(食事時間 50分位)
・焼鳥3本と手羽塩唐揚げ2本
・ゆで玉子 1個
・6Pチーズ 3個て
金曜日恒例のマルヤガーデンズ地下のissinさんの焼鳥と唐揚げです。
これからお酒でも飲むかのようなメニューです(^_^;)
鶏手羽食べにくい‼手羽中指定で買えばよかったと少し後悔…でも、お味は塩が強過ぎず鶏肉のジューシーさも残っており美味しかったです‼
揚げたてはカラっとしてもっと美味しいんだろうな～(*´ω｀*)
塩気のあるものばかりのメニューですが、日中は炭酸水を3～4本飲むので大丈夫だと思われます。
昼食 751円。
★夕食★ 21時半頃(食事時間 50分位)
・鶏の唐揚げ おろしぽん酢がけ
・砂ずりの唐揚げ
本日は夫が通夜に出席していて家で独りごはん。仕事が8時半に終わったのでアミュ地下へ急いでGO。ちょうど閉店10分前でほとんどのお店は完売してましたが、唐揚げ専門店(いつも行く地鶏屋さんのお隣)にかろうじて唐揚げ2種が残っていました‼しかも半額♪ヽ(´▽｀)/
定価ではなかなかお高いので今まで買った事が無かったのですが(笑)
専門店なのでとても良い唐揚げでした！
今日は昼夜唐揚げ祭りでした(^_^;)唐揚げあんまり好きではないのですが多分夏のせいです(笑)
夕食 450円。
★間食★
無し
★今日のまとめ★
◇体重 53.50kg(前日比 +550g)
◇M = ○
◇E = ×
◇C = ×
◇運動 = 通勤で徒歩15分+立ち仕事7.5時間
◇ウンチョス = ○ (前回より中1日)
◇生理 = ○ (3日目)
◇体調 = レディースデイの眠気やどんより感もなくすっきり起床。
今月は先月よりも身体が楽なレディースデイです。
◇本日の買い食い = 1201円。
以下、水曜日に載せ忘れていたので今日追記m(__)m
◆今週の夫ごはん◆
7/20(木)
・キャベツとチーズのミルフィーユ蒸し
・厚揚げと水菜の生姜醤油炒め
7/21(金)
・鶏肉のベーコンチーズ挟み焼き
・大葉と鰹節の玉子焼き
7/22(土)
・豚肉のピッツァイオーロ
・ソーセージと法蓮草と玉子のマヨ炒め
今日もありがとうございました‼
また明日(о´∀`о)ノ
お気楽なMEC食 ～82日目 接客ロープレ大会～
こんばんは
モリクロゥです(о´∀`о)
今日は午後から接客ロールプレイング大会が開催されました！
約1週間程の短い期間で練習やイメージトレーニングをして、いざ本番！
私の出番は2番目でしたが、1番目の方があろうことか柳原ちゃんのネタのよりも更に上を行く小芝居のパフォーマンスを繰り広げて呆気に取られてしまい真っ白になりました（○_○）！！
が、小芝居の想定は全くしていなかったので通常運転で臨んで結果不合格でした(^_^;)
参加要項には『普段通りの自然な接客をして下さい』とあったのに…
今年は20名参加して3名合格。合格者は皆さん小芝居の方ばかり。
きっとメッキ厚塗りの小芝居接客を求める商業施設なんだな～
私の心のドアは2重ロックされシャッターも降りました(笑)
中には通常運転な接客でもとても勉強になる方もおられて、そこだけは収穫のあった行事でした。
私はこれからも裏表の無い通常運転の接客をしていきま～す(￣ー￣)
★今日の体重★ 9時頃
52.95kg(前日比 -250g)
昨日の食事量が少なかった為か減ってました！
が、レディースデイで寝起きの浮腫みは酷かった‼
明日も浮腫むかなぁ…(>_<)
★昼食★ 17時頃(食事時間 50分位)
・野菜たっぷり食べるスープ (豚骨味)
ロープレ大会が終わってからの食事だったのと、緊張で食事の事を考える余裕が無かったために何も買って行かなかったので久しぶりにアミュ地下のリンガーハットへ。
糖質制限をしていた時期はほぼ毎日これの塩味を食べてました。
今日は少しでも脂が取りたくて豚骨にしましたが付属の柚子胡椒タレを入れると美味しい事に気が付きました( ´∀｀)もう少し豚骨の脂が欲しかったところですが…
テイクアウトしていつもの休憩室でいただきました。
昼食 744円。
★夕食★ 21時半頃(食事時間 40分位)
・昨日の残り2品
・糖質0麺の黄身納豆ぶっかけ
ところてんを食べたかったのですが、買い忘れていたのでストックの糖質0麺に小さじ1杯の味ぽんを絡ませてぶっかけうどん風に。納豆と玉子の黄身は間違い御座いません！(笑)生の白身はアレルギーがあって食べられないので後日、玉子焼きにでも足します。
今日もベース量に満たない食事でした(^_^;)
★間食★ 22時半頃
・生クリーム入りコーヒー
今週は食費が少し安く済んだので、ちょっとお高くてしょっちゅう買えない生クリームが買えました♪ヽ(´▽｀)/
脂肪分が高いとコクがあって美味しいですね(*´ω｀*)
ホイップして水野スペシャル風にすればもっと満足度があるのでしょうが面倒で(笑)注いだだけです(^_^ゞ
ちびちび使って後2～3回は楽しめそうですヽ(*´▽)ノ♪
★今日のまとめ★
◇体重 52.95kg(前日比 -250g)
◇M = ×
◇E = ×
◇C = ×
◇運動 = 通勤で徒歩15分+立ち仕事7.5時間
◇ウンチョス = ×
◇生理 = ○ (2日目)
◇体調 = レディースデイ2日目で浮腫みはありましたが、下腹部痛や貧血は無かったです。昨日は食欲があまり無かったのに今日は増幅気味でした。
◇本日の買い食い = 744円。
今日もありがとうございました‼
また明日(о´∀`о)ノ
お気楽なMEC食 ～81日目～
こんばんは
モリクロゥです(о´∀`о)
★今日の体重★ 10時頃
53.20kg(前日比 -50g)
昨日のやっちまったパン祭りの影響もなく減ってました‼
予定よりも早く今日からレディースデイになったのも項をそうしたのかもです( ´∀｀)
浮腫みやすいレディースデイですが気を抜かずいつも通りに過ごせるように心がけます♪
★昼食★
無し
★夕食★ 18時半頃(食事時間 40分位)
・水菜の豚バラ巻き
・牛肉と法蓮草のトマト煮込み (月曜日の夫ごはんの残り物)
・玉子とピーマンの味噌マヨ炒め
・オクラと梅の冷し麺 (糖質0麺)
・牛ももステーキ (夫のみ)
今日はきちんと家ごはんです。今週の夫ごはんと同時進行で作っておきましたのでとても簡単手抜きメニューです(^_^;)
水菜を豚バラで巻いてレンチン5分であとは放置で余熱調理。
たっぷりめのラードで大きめの炒り玉子を作り一旦器に取り出し、細切りにしたピーマンとさつま揚げを炒めて炒り玉子を戻し合わせておいた1:1:1の味噌・マヨ・みりんを入れ炒め混ぜたら完成。
オクラと梅肉を一緒に刻み鰹節を混ぜ、よーく水切りした麺にのせてすりごま少々。
夫の帰宅と同時にステーキを焼き10分休ませてる間にトマト煮込みをレンチンして、それぞれ盛り付けて最後にステーキをカットして
『いただきます(^人^)』
レディースデイの影響か直ぐにお腹いっぱいになりトマト煮込みと味噌マヨ炒めは後日の私の夜ごはん用にストックしておきました。
ベース量には全く届かない食事量ですが、今日はもう無理でした(^_^;)
★間食★ 23時頃
・セブンのスモークチーズ 1袋
おやつ 308円。
★今日のまとめ★
◇体重 53.20kg(前日比 -50g)
◇M = ×
◇E = ×
◇C = ○
◇運動 = 買い物で徒歩30分程
◇ウンチョス = ○ (3日連続)
◇生理 = ○ (1日目)
◇体調 = 目覚ましの20分程前に自然に目が覚めて、10分程はボーっとしてましたが休み前の疲れや昨日の糖質の影響はみられないようで、いつも通りに身体の軽く頭もすっきり。
◇本日の買い食い = 308円。
今日もありがとうございました‼
また明日(о´∀`о)ノ
お 気楽なMEC食 ～80日目 健康診断とその後～
こんばんは
モリクロゥです(о´∀`о)
今日は健康診断でした。
身長・体重・血圧・視力検査・聴力検査・心電図・胸部レントゲン
採血・医師の問診等々、1時間足らずで無事終了。
腹囲も測りましたが何センチだったのかはこのまま墓場まで持っていきます(笑) 一応、メタボではなかった事だけご報告(^o^;)
血圧が正常値になってました‼ 【上123、下74】だったはず。
以前、貧血で物凄く体調が悪かった時に測ってもらったら
【上80後半、下40後半】→即、車椅子乗せられました(^_^;)
血液検査の結果が早くこないかな？体感している以上に数値でも貧血が改善されてたらまさにMEC効果！モチベーションも上がるってもんです♪ヽ(´▽｀)/
★今日の体重★ 10時半頃
53.25kg(前日比 -400g)
昨日大幅に増えた分には満たないですが減って良かった(^_^;)
肝心の健康診断での体重は53.60でした…炭酸水とコーヒーで増量。
なんだろう、このなんとも言えない気持ち…(-_-;)
★昼食★
無し
★夕食★ 19時頃(食事時間 40分位)
・焼鳥 13本
今日はごはんを作る気力が全く無く、『外食～外食～』と静かに夫に念を送っていたら『焼鳥買いに行くか食べに行く？』と。
エスパーモリクロゥ誕生の瞬間でした(笑)
クチコミを頼りに検索したところ…
家から車で10分位の場所にあり、以前から気になっていたお店です。
串の種類も豊富で選ぶのが楽しかったです♪そしてAIちゃん全力応援のお店。実家がご近所だそうで帰省すると買いに来るそうで(^^)
お店の音楽は勿論ポスターや写真やキャップやスニーカー(！)やちょっとしたAIちゃんミュージアムなお店です。極めつけは焼き上がりまでの待ち時間にAIちゃんのDVDが見れるという(笑)なんだか愉しいお店です。
肝心のお味は…塩は強すぎずモノによってはもう少し塩気が欲しいかな？でした。たれは甘甘濃厚で昔ながらの鹿児島の味です。
私は皮が一番好き。夫はぼんじりに絶賛ハマり中で、皮は嫌いだと記憶してましたが…私用に買った鶏皮を2本共食べられ、ぼんじりが3本も残っているという不測の事態が起きました！
パックをテーブルに並べた途端に食べ始めていたので薄々警戒はしてましたが(笑)
ま、暑さのせいで連日食欲の無い夫がパクパク食べていたので良しとします(^_^;)
★間食★① 16時頃
・クロワッサン
・塩パン +バター20g
★間食★② 20時半頃
・エピ
やっちまいました(>_<)パン祭。
チーズはともかく玉子をひとつも食べてないからかお腹というか気持ちが満たされなくて(いわゆる嘘の食欲ってヤツ)。
明日の大幅増量確定ですね( ´△｀)
★今日のまとめ★
◇体重 53.25kg(前日比 -400g)
◇M = ×
◇E = ×
◇C = ×
◇運動 = 健診と所用で徒歩40分程
◇ウンチョス = ○ (2日連続)
◇生理 = あと4日
◇体調 = 昨日の疲れが少し残ってました。気になる食欲も今日は爆発気味でした。明日の食欲も心配です。
◇本日の買い食い = 0円。
今日もありがとうございました‼
また明日(о´∀`о)ノ
お気楽なMEC食 ～79日目～
こんばんは
モリクロゥです(о´∀`о)
今日も暑いですね(>_<)
鹿子島は今日36℃を越えて
高温注意報なるものが出てました。更に18時頃まで30℃越えだそうで…
ここ数日熱帯夜でエアコンが効き過ぎたり効かなくなったりと、室温調整も体温調整もグダグダでしょっちゅう目が覚めてしまい寝不足です(-_-;).。oO
でも、食欲だけはびくともしないので(笑)栄養面は大丈夫です。
夫は昨日から食欲減退しているのでちょっと心配(´・c_・`)
★今日の体重★ 10時頃
54.65kg(前日比 +450g)
★昼食★ 15時半頃(食事時間 50分位)
・鶏の唐揚げ 小4個
・ウインナー1本
・焼売 1個
・煮しめの玉子と蒟蒻 (玉子2個)
・なめことオクラ和え
・6Pチーズ
今日もアミュ地下ごはんです。出勤時に買ったのですが、休憩時間直前まで『ラーメン食べようかな…』と悶々してました(笑)
普段ならこの時間、併設の飲食店は空いてる時間なのですが今日は三連休最終日‼どこも『待ち』が出ていてすんなり諦められました(^_^;)
明日が健康診断なので逆に良かったかもです(・∀・)ノ
今日の夜ごはんも誘惑に負けず気を付けます。
昼食 376円。
★夕食★ 23時頃(食事時間 40分位)
・菜摘バーガー (モス野菜)
・モスのチキンナゲット
今日は祝日ダイヤでバスが運休だったので歩いて帰りました(約30分)。夜なのに暑くて帰ってから夜ごはんを作るのも億劫で、コンビニやすき家気分ではなく(温かいものは今日はちょっと)モスカードのポイントが貯まったまま忘れていた事を思い出し、『菜摘食べたい‼』と寄り道してお持ち帰り( ´∀｀)
菜摘自体もですが、こんなにレタスを食べたのは凄く久しぶりな気がします。はぁ～美味しゅうございました♪ヽ(´▽｀)/
誘惑に負けたというより、暑だるさに負けた今日の夜ごはんでした(笑)
★間食★
無し
◇M = ○
◇E = ×
◇C = ×
◇運動 = 通勤で徒歩15分+立ち仕事7.5時間+帰り30分
◇ウンチョス = ○ (前回より中1日)
◇生理 = あと5日
◇体調 = 今日も寝不足で少し起きづらい朝でしたが10分程座ってゆっくりしてたら始動出来ました。軽い怠さはありますが仕事は普段より積極的に出来たので良かったです。
◇本日の買い食い 376円。
今年の夏は例年より暑くなるそうですね(>_<)
私もですが、栄養と休養をしっかり摂って皆様もご自愛下さいね。
今日もありがとうございました‼
また明日(о´∀`о)ノ
