◆1ヶ月のまとめ◆ ・体重 54.75kg→ 53.75kg (1.00kg減／MEC開始時より5.45kg減) ・体脂肪率 34.0％→ 32.9％ (1.1％減／MEC開始時より3.5％減) ・内臓脂肪 5％→ 5％ (増減なし／MEC開始時より2％減) ・筋骨量 24％位→ 26.1％ (2.1％増／MEC開始時より2.1％増) …

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は起き抜けから 倦怠感・意識が遠のく感じがずっとする・動悸・吐き気・冷や汗等体調が悪く、『あぁ、レディースデイが終わったからか～体力使ったんだな～』なんて検討違いしてましたが…思い出しました‼ 昨日の仕事で…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) さて、先週ゴムアレルギーで掌の薄皮がズル剥けたのですが昨日の夜頃にズル剥けが治まってました。 しかし‼今朝見てみると謎の水疱が‼(大袈裟／笑) 私は『汗疱(かんぼう)』持ちなので、6～7月は要注意です。手や指に小さい…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) またウンチョスネタです。苦手な方はとばして下さいm(__)m 昨日の生理痛ですが、今日もジワジワありました。 そしてお腹の張りもあり、起床後にウンチョスの気配がして 『出せば楽になるかも！』とトイレへGOしましたが…部…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 休みモードから仕事モードへの切替が上手くいかず、憂鬱感が漂う一日(-_-;) 近頃、疎遠になっていた生理痛も凄いのがやって来て久しぶりにフラフラヘトヘトなレディースデイでした。 明日は振替休日を貰ったのでのんびり過…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 昨日、きっちり28日周期でレディースデイがやって来ました！ これまでは予定通りに来たのは何年振りだか思い出せない位、乱周期でした。 遅れる事はあまり無かったのですが、早まることが凄く多くて‼酷いときには月2回(終…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 昨日のポケGO楽しかったです♪ 捕るほうが好きでジム戦は面倒だったのですが、新仕様になっていろんなポケモンと戦えるのが新鮮でした‼ 暫くは、夫と夜な夜なポケGO復帰です( ´∀｀) 『まだやってるの！？』なんて言われます…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 研修も終わり、いつも通りの日常です( ´∀｀) よく眠れて心身共にすっきりとした目覚めを迎えられる幸せを実感。 しかし、研修は私にしっかりと爪痕を残していきましたよ(-_-;) 右の掌が薄皮ズル剥けしております‼昔、調理…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 昨日は水曜日で、深夜に『孤独のグルメ』を放送してまして勿論観ましたよ(*´ω｀*) しかし昨日は【海老しんじょうと焼おにぎり】で、いつも通りの五朗さんの食べっぷりは拝めず…なんだか物足りない。 いやいや、逆に良かっ…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日も訳の判らない研修です(-_-;) 今日を乗りきれば残り1日。 『無』になって乗りきりまーす(￣ー￣)←なげやり ★今日の体重★ 9時頃 54.00kg(前日比 350+g) 今日も期待を裏切らず増えてます。 昨日の夜ごはんをがっつき食…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日から3日間、本店で研修があります。 日頃、本支店間でスタッフの行き来は勿論やり取りもないため完全アウェーな環境だそうで(；´∀｀) はぁ～気が重い(落) なにより、スタッフ用の冷蔵庫が無いそうで、お昼MECを持って…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ★今日の体重★ 11時半頃 53.30kg(前日比 -900g) 久しぶりにに900gも減りました♪ヽ(´▽｀)/ 昨日の赤身肉のおかげでしょうか？ ★昼食★ 無し ★夕食★ 18時頃(食事時間 50分位) ・牛ももステーキ 2枚(夫用) ・豚しゃぶのゆかり和…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ★今日の体重★ 11時頃 54.20kg(前日比 +500g) 案の定54キロ台に戻りました(T_T) うっかりしてたことに、昨日から黄体期後半に入り痩せにくい魔の7日間に入ってました‼モチベーションが下がる下がる(笑) レディースデイ管理…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ★今日の体重★ 10時頃 53.70kg(前日比 +50g) 今日も増えてます(-_-;) このまま54キロ台にカムバックするのでは？と内心ビビってます。 最近よく思うのですが、53キロって去年の10月頃の体重だったなぁ～(^_^;)その前の夏場…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) いきなりウンチョスの話ですが…(不快な方はとばして下さい) 珍しく夜中にもよおしまして。寝る前なのですが、私は今もMEC前の酷い便秘の頃も午前中がほぼほぼウンチョスの時間帯だったのですが。お腹をこわしての出方では…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 昨日のポケモンGOは全然で早々に切り上げました(；´∀｀) もちろん、ラプラスも採ってません…久し振りにしたのに残念。 ★今日の体重★ 6時半頃 53.50kg(前日比 -10g) 今日は早番なので6時半に起きました(-_-;)昨晩の深夜に『…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ★今日の体重★ 10時頃 53.60kg(前日比 +300g) 増えました。やっぱり。 昨日、寝る前に口寂しくてアーモンド10粒とあたりめ8本食べたからでしょうか？ 今月の目標まであと300gだったのが600gになってしまい、一気に遠く感じ…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) もう‼(`へ´*)ノまた、こむら返りの襲撃に遇いました‼ 朝方の5時過ぎ…一番良く寝てる時間に‼ 今日は左の足の裏(土踏まず)でした。慣れたもので、予告のひきつり感で目が覚めて、右手は足裏にスタンバイ→痛みが来たと同時に…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 先日買ってみた毛穴クリーナー。よくわかりませんでした(^_^;) 小鼻用だったようで(パッケージに書いてあった‼見落としてましたけど/笑) 小鼻はそこそこ綺麗になりましたが、鼻の頭や鼻筋の毛穴汚れはいまひとつでした。少…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 明日も休みなので、録画していた『勇者ヨシヒコの冒険』と毎週日曜のお楽しみ『ゴッサム』を観て、忙しさにかまけて普段なかなか話せない夫と色々な話をして…4時‼ なので今日は急ぎ足で報告です=3=3 ★今日の体重★ 13時頃 5…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 昨日、MECを考案された渡部先生からFBでコメントをいただきました‼ もう！嬉しくて、大興奮して何度も何度も見返しました(*´ω｀*) 講演等行ったことがなく勿論お会いしたことはなく書籍やTVで拝見させていただくだけだった…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は9日です。 9日といえば…○ルヤガーデンズの黒毛和牛半額の日ヽ(*´▽)ノ♪ 夫のステーキ用にまとめ買いです。 ↑2枚は今晩の夫用ステーキで使いました。 1枚ずつパッキングされてるので使いやすく冷凍もしやすいので3～4…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は早番で6時に目覚ましをかけたのですが、5時50分頃に自然に目が覚めて無意識に伸びをしたら… そのままこむら返りに襲われました！Σ（￣□￣;） もう！痛いの何のって！ MECを始めてから何度かあったのですが、今日は痛…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) なんと！とうとう職場の上巳がMECに興味を持ってくれました！ どうやらこの前の『ダイエット総選挙』大事なところカットされたズブズブの鹿児島盤(←失礼／笑)を観たそうで♪ヽ(´▽｀)/ これまで職場でいろんな人に、 『お肉…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ★今日の体重★ 11時頃 53.80kg(前日比 -50g) とりあえず減ってます、50g(笑) でもBMI値が22.8と、ようやく22代になりました‼ ウンチョスが3日出てないので出たらもう少し減るかな？ 今日はちょっと脂質強化してみようと思い…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ようやく今日の日中に『ダイエット総選挙 夏の陣』が鹿児島で放送されました‼ 本来の放送時間から3週間程経ってます(--;)その日も翌週もその翌々週も地元ローカルの長寿番組が普通に放送されてて、日曜午後の特番枠に無理…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 少～し疲れが感じられるので今日は早速ご報告。 ★今日の体重★ 9時半頃 54.35kg(前日比 -150g) 今日も減りました‼150g‼ 近頃安定して150gずつ(笑) 単純に考えれば、毎日150gずつ減れば10日後には53.00kgになる… 上手くいけ…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 暑い～‼ 鹿児島はとうとう今日30℃越えました＼(+_<)/ 梅雨入り予告出てたのにまだ入らないそうで、今日はかんかん照りでした。天気予報によれば今年の6月～8月は去年より暑いそうで… 汗と一緒に贅肉も出てしまえばいいのに…

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今朝起きたらスパっと生理終わってました‼ 待ちに待った痩せ期到来です♪ヽ(´▽｀)/ 1週間と短い期間ですが、体重と体脂肪が少しでも減ってくれれば‼ たんぱく質しっかり摂りますよ～運動はしませんが(笑) ★今日の体重★ 10時…