お気楽なMEC食 ~103日目 五朗さんの誘惑~
こんばんは
モリクロゥです(о´∀`о)
昨日の夜中に久しぶりに【孤独のグルメ】を観れました!(好きな番組なのにいつも忘れておりまして…)
昨日の回は『長崎皿うどんと春巻き』。五朗さんにまんまとやられて夜中から皿うどん熱が急上昇!いつもお昼ごはんを買うアミュ地下にフードコートがありリンガーハットが入っているので、この際揚げ麺でも良いから(五朗さんは中華麺)近々食べようかと思い何気に炭水化物量をサイトでチェック。そして愕然(((((゜゜;)
普通サイズ一杯で一日の糖質摂取量(私の目標値)を遥かに越えてます!小さいサイズでも一杯の炭水化物42g、食物繊維量を引いて…ダメだ…小さいのを食べたら夜ごはんの箸休め、納豆やもずくが食べられない…←そこ?(笑)
麺の力って凄いです…調べて諦めつきました( ̄▽ ̄;)
どうしても食べたくなったら糖質0麺とスーパーのちゃんぽんスープで作って、皿うどん寄りのちゃんぽんでも食べます…
★今日の体重★ 10時頃
52.45kg(前日比 +100g)
魔の1週間2日目、安定して増えてます(笑)
せめてもの抵抗で15日予定のレディスなディまでは52キロ台をキープ出来るように要注意です。
★昼食★ 16時頃(食事時間 45分位)
・一口ヒレカツ 1個
・梅しそチキンカツ 1個
・キーマカレー巻きカツ 1個
・ゆで玉子 1個
・6Pチーズ 4個
今日も肉肉しいものを探してアミュ地下を徘徊。鶏刺しは風邪が治るまで食べられないので、やむを得ずさぼてんです。お財布にダメージが大きいです(>_<)
期間限定の『キーマカレー巻きカツ』を買ってみました( ´∀`)
パン粉とカレーのダブル糖質ですが、お味は和風のキーマカレーで辛過ぎず食べやすかったです。蓮根が入っているようでKKの歯応えも良くなかなか面白い商品でした。リピは無いです(^_^;)
昼食 847円。
★夕食★ 22時頃(食事時間 40分位)
・合挽き肉と玉子ともずく酢の酸辣湯風 (M=110g・E=1個)
・納豆と大葉の玉子焼き (E=1個)
・ハーフベーコン 3枚 (M=30g)
安定の酸辣湯風(笑)と朝ごはんのような玉子焼きプレートです。
食欲旺盛になっているためこれだけでは足りず、後程パンを食べました(-_-;)
玉子をもう1つ追加すれば良かった…
★間食★ 23時頃
・塩パン+バター30g
満腹感を得られず、冷凍ストックのパンを食べました。
★今日のまとめ★
◇体重 52.45kg(前日比 +100g)
◇M = ○
◇E = ○
◇C = ×
◇運動 = 通勤で徒歩15分+立ち仕事7.5時間
◇水分摂取量 = 炭酸水500ml×3本、無糖コーヒー(常温)600ml
◇マーキング = 8回
◇ウンチョス = ○ (4日連続、普通寄りのウンチョスさんでした)
◇生理 = 予定ではあと5日
◇体調 = 就寝中に鼻が詰まっていたようで起きたら喉が凄く痛いでした。風邪薬が効いてるのか効いてないのか…
◇本日の買い食い = 847円。
今日は『皿うどん』に勝ちました!(笑)
パンには負けましたが…
今日もありがとうございました‼
また明日(о´∀`о)ノ