お気楽なMEC食 ～133日目～

こんばんは

モリクロゥです(о´∀`о)

久しぶりに三連休を貰えまして初日の今日はどっぷりポケGO三昧(笑)

地元のジムでよく会う方々のグループに夫共々入れてもらって御一緒にレイドバトルをはしごしました！

サークルのような部活のような…

久しぶりの感じだったのでとても楽しかったですヽ(*´▽)ノ♪

明日もタイミングが合えば集合♪というお気楽な感じが気負わずに参加できるので有り難いです( ´∀｀)

★今日の体重★ 12時半頃

52.30kg(前日比 +10g)

絶賛増量期を爆走してます(-_-;)

肝心のレディースなデイも今日は来ず…

昨日から食欲も更に増しているので一回毎の食事量も増え、間食も増えで無限ループ状態です…

★昼食★

無し

★夕食★ 20時半頃(食事時間 45分位)

・牛ももステーキ ＠100g

・ポークカツレツ ＠160g

・ソーセージと法蓮草のオープンオムレツ (＠M=20g、E=1個、C=20g)

・千切りキャベツ

・さつま揚げ

ポケGOから帰ってきて即ごはん作り。お肉と玉子をそれぞれ焼いただけなのでMECって有り難いです！

ささっと焼いて、冷蔵庫で弱りかけながらも出番を待っていたキャベツを盛って、明日が賞味期限のさつま揚げを盛って、お肉と玉子を盛って20分ごはんでした(^_^;)ﾌｩｰ

★間食★

①22時頃

・練乳デニッシュ 1切れ

②24時頃

・セブンのあたりめ 小1p/c

★今日のまとめ★

◇体重 52.30kg(前日比 +10g)

◇M = ○

◇E = ×

◇C = ×

◇運動 = ほぼ動かず

◇水分摂取量 = 炭酸水500ml、無糖コーヒー500ml

◇マーキング = 7回

◇ウンチョス = ×

◇生理 = 無し (本日予定日でしたが…)

◇体調 = 9時間程寝たので増量しているわりには身体が軽くて良好でした。ただ、PMSでイライラしがちでした。

◇本日の買い食い = 0円。

今日もありがとうございました‼

また明日(о´∀`о)ノ