お気楽なMEC食 ~再チャレンジ15日目~
こんばんは
モリクロゥです(о´∀`о)
子宮筋腫の検査で病院へ行きました。
2年前に判ってその後は経過観察という名の放置をしてました(-_-;)
4cm程に成長してましたが大きいのか小さいのか?やっぱり今出来る処置はないそうで、鉄剤で貧血を治してからオペを視野に入れていくそうです。
眠剤が無いと年中睡眠不足なので直ぐ直ぐのホルモン療法だと不眠症や鬱等が心配だということで腫瘍を取ってホルモン療法か子宮を取るか…
どちらもメリットデメリットがありますが、今はまず鉄剤を頑張って飲みます(´ー`)ノ
以前別の病院で貰った鉄剤で吐き気と酷い便秘で治療を止めてしまったので、今回は違う種類の鉄剤を出して貰いました。
便秘はどうしようもないのですが、吐き気を和らげるために寝る前に服用で1ヶ月頑張ってみますm(__)m
★今日の体重★ 7時頃
60.60kg(前日比 +1.15kg)
とうとう60を越えました!1年かけてリバウンド…ショック過ぎます。
★昼食★ 15時頃
・アイスコーヒー 500ml
寝不足と少しの不安で食欲が無かったのでコーヒーのみ。
コーヒーも徐々にやめないといけない事も不安というか楽しみを無くすようで…(T_T)
タンニンが駄目だと言われたもののコーヒーも緑茶も紅茶も好き。
昼食 280円。
★夕食★ 22時頃(食事時間 40分位)
・牛肉と大根の煮物
・キャベツとベーコンの炒めもの
明日は珍しく平日に外ごはんの予定なので、残り物を片付けました。
相変わらずチーズを食べられません…
夕食 0円。
★間食★無し
★今日のまとめ★
◇体重 60.60kg(前日比 +1.15kg)
◇M = ×
◇E = ×
◇C = ×
◇運動 = 通勤で徒歩15分+立ち仕事7.5時間
◇水分摂取量 = ジャスミン茶(常温)500ml・ミネラル麦茶670ml・無糖コーヒー(常温)500ml
◇マーキング = 13回
◇ウンチョス = ○
◇生理 = 無し
◇体調 = 今日も早起きでクラクラしてました。身体の疲れと気持ちの疲れで今日は良く眠れるかもです(;´∀`)
◇本日の買い食い = 280円。
今日もありがとうございました‼
また明日(о´∀`о)ノ