morrie-crow-catsのMECブログ

MEC食ダイエット・MEC食レシピ

お気楽なMEC食 ~再チャレンジ14日目~

こんにちは

モリクロゥです(о´∀`о)

 

かけあしで更新ですm(__)m

 

★今日の体重★ 10時半頃

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59.45kg(前日比 -150g)

誤差程度の減りです(;´∀`)

 

★昼食★ 14時頃(食事時間 45分位) 

・豚カツ  150g

・ワカメと葱のお味噌汁

職場の方にインスタントのお味噌汁を頂いて、豚カツだけ買ってお昼ごはん。

休憩室が込んでいたので写真も撮りづらく画像なしですm(__)m

アミュ地下のさぼてんさんのロースカツで厚みがあり、脂もしっかりあり美味しく頂きました。

昼食 540円。

 

★夕食★ 22時頃(食事時間 40分位)

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・昆布味玉子 2個

・作り置きのキャベツ2種

・桜ちらし寿司

the残り物ごはん(笑)

かろうじて玉子だけがMEC的です(;´д`)

これで残り物消費したので明日からは真面目に出来ると思います…

夕食 0円。

 

★間食★無し 

 

★今日のまとめ★

◇体重 59.45kg(前日比 -150g)

◇M = ○

◇E = ×

◇C = ×

◇運動 = 通勤で徒歩15分+立ち仕事7.5時間

◇水分摂取量 = ジャスミン茶(常温)500ml・ミネラル麦茶500ml・無糖コーヒー(常温)300ml

◇マーキング = 9回

◇ウンチョス = ○

◇生理 = 無し

◇体調 = 昨日の疲れがまだ残っていて怠さが抜けませんでした。

◇本日の買い食い = 540円。

 

今日もありがとうございました‼

また明日(о´∀`о)ノ