morrie-crow-catsのMECブログ

MEC食ダイエット・MEC食レシピ

お気楽なMEC食 ~125日目 5カ月目スタート~

こんばんは

モリクロゥです(о´∀`о)

 

最近毎日書いておりますが、朝起きられません!!

疲れて怠くて起きられないのでは無く、目覚ましで一度は起きるものの眠気に負けて二度寝が日課です(-_-;)

昨日まではせいぜい20分位二度寝でしたが、今日は40分程寝てしまい普段よりも更に大慌てで身支度してました。

7時間は寝てるのに…涼しくなって寝やすくなったからでしょうか?

日曜日はまた、前日店閉めして9時出勤という…ついこの前熱中症の時と同じシフトパターンですΣ(´□`;)

はぁ~…きちんと起きれるようになりたい…

 

★今日の体重★ 10時頃

f:id:morrie-crow-cats:20170901100432j:image
51.60kg(前日比 +300g)

昨日より300g増えての5カ月目スタートです(-_-;)

昨日まではとても良い減量ペースでしたが、油断しないように戒めのちょい増量でしょうか?ハハハ~…

 

★昼食★ 14時半頃(食事時間 45分位) 

f:id:morrie-crow-cats:20170901144035j:image
・合鴨スモーク 100g

・ゆで玉子 1個

クリームチーズ 4個

今日もマルヤガーデンズごはんです。昨日に続き今日も焼鳥気分だったのですが、大好きな鶏皮が無く断念。いつものissinさんの合鴨に。

久しぶりに食べたからか、少ししょっぱく感じましたが相変わらず脂は美味しいです(*´∇`*)

いつもゆで玉子を買うセブンに今日からkiriさんのクリームチーズが陳列されて迷わず購入。いつもはセブン裏のスーパーで買っていくのですがセブンのほうが安かったという不思議な事が!スーパーよりコンビニが高いという常識が少し崩壊しました(^_^;)

昼食 715円。

 

★夕食★ 21時半頃(食事時間 45分位)

f:id:morrie-crow-cats:20170902022840j:image
・豚肩ロースの焼いただけ 100g

・目玉焼き 2個

・夫ごはんの残りの豚肉とゴーヤの味噌炒め (M=100g)

玉子豆腐

・昨日の残りのさつま揚げ

ダイエットしているように全く見えない夜ごはんです(^o^;)

食欲が増しているようでペロリと食べ…たいらげました。

明日はまた増量すると思われます( ̄▽ ̄;)

 

★間食★23時頃

アルフォート 1枚

・シルベーヌ 1枚

・セブンのフィッシュアーモンド(小) 1袋

満腹なのに何か食べたくて夫のおやつを(>_<)

サクサクの歯応えのあるものが食べたかったようで、食べたら気が済みました。

明日の体重は覚悟しないとです…

 

★今日のまとめ★

◇体重 51.60kg(前日比 +300g)

◇M = ○

◇E = ○

◇C = ×

◇運動 = 通勤で徒歩15分+立ち仕事7.5時間

◇水分摂取量 = ミネラル麦茶670×1本、炭酸水500ml×1本、無糖コーヒー(常温)400ml

◇マーキング = 10回

◇ウンチョス = ○

◇生理 = 無し

◇体調 = 本っ当に近頃起きられません。なるべく早めに寝るようにはしているのですが…

◇本日の買い食い = 715円。

 

今日もありがとうございました‼

また明日(о´∀`о)ノ