morrie-crow-catsのMECブログ

MEC食ダイエット・MEC食レシピ

お気楽なMEC食 ~112日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日も夏バテ警報発令中のモリクロゥです(>_<) どんなに体調が悪くても食欲だけはあったのに今日は味のついたものが全く受け付けず…実際口にする前に『ごはん何食べよう?』と考えてる時点で気持ち悪くなってしまいまして…

お気楽なMEC食 ~111日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日はお疲れで睡魔に不戦敗しそうなので夜ごはんからはご報告のみです、すみませんm(__)m ★今日の体重★ 10時半頃 52.65kg(前日比 +400g) 絶賛増量中です(^o^;) 今月もあと10日あまり…目標達成のプレッシャーがジワジワ押…

お気楽なMEC食 ~110日目 夏バテの気配~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) レディスなデイも終わりに近づいて、眠気もだいぶ無くなりましたが身体の怠さは相変わらずです(>_<) まだ頭はクリアなので仕事には支障はないのですが。 ひょっとして夏バテ気味なのでしょうか? 食欲(脂欲/笑)がまだある…

お気楽なMEC食 ~109日目 脂で元気そして米~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は13時出勤だったので昨日の予告通りに7時間寝れました! でも、レディスなデイの眠さがあり正直もう少し寝たかった…(T_T) 眠気と怠さは通勤時には無くなりましたが、今日は出来ればもう少し寝ようと思いますヽ(・∀・)…

お気楽なMEC食 ~108日目 久々の不調~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日はもう眠くて眠くて(-_-).。oO 昨日の間食でパウンドケーキやけ食いしたせいか、レディスなデイのせいか、もしくはダブルパンチなのか、とにかく眠いです。。。 身体の怠さもあり、久しぶりにキツイ休日でした(-_-;) …

お気楽なMEC食 ~107日目 久々のバイキング♪~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 先週の忙しさが応えたようでお昼過ぎ迄目が覚めませんでした(^_^;) おかげで疲れはだいぶ取れたようですがレディスなデイがやって来ました(笑)長寝はこのせいもあるかもです。 ★今日の体重★ 13時半頃 52.10kg(前日比 -550g…

お気楽なMEC食 ~106日目 糖質ループ~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は身体が怠くて(自業自得)いつも以上に駄文かつ面白いことを書けないのでご報告のみです。 連日すみませんm(__)m ★今日の体重★ 6時半頃 52.65kg(前日比 +700g) 昨日の甘~いパンと4時間睡眠のツケで大増量しました(>_<…

お気楽なMEC食 ~105日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 明日は仕事が早いので駆け足でご報告です。すみませんm(__)m ★今日の体重★ 10時頃 51.95kg(前日比 -600g) 増量期なのに減ってました! あと2~3日増量期があるので、油断しないように気を付けたいと思いますヽ(・∀・)ノ ★…

お気楽なMEC食 ~104日目 食欲モンスター~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 昨日から帰省ラッシュが始まり、私の職場は旅立つ方や到着する方、見送りや出迎えの方々で既に大混雑しています。 おかげさまでショップのお客様も途切れること無く忙しい繁忙期に突入しました! 今のところ風邪気味で本調…

お気楽なMEC食 ~103日目 五朗さんの誘惑~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 昨日の夜中に久しぶりに【孤独のグルメ】を観れました!(好きな番組なのにいつも忘れておりまして…) 昨日の回は『長崎皿うどんと春巻き』。五朗さんにまんまとやられて夜中から皿うどん熱が急上昇!いつもお昼ごはんを買う…

お気楽なMEC食 ~102日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 風邪2日目です(>_<) 昨日の夜中に少し熱が出ました。と、いっても37.2℃。昨日の朝の体温が36.0℃だったので少~しだけ上がっただけですが(^_^;) 今日もお腹を下してます(*_*; 夏風邪にかかった記憶が思い出せないのですが、…

お気楽なMEC食 ~101日目 風邪でも肉万歳!~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 昨日でMEC食を始めて100日経ちました♪ヽ(´▽`)/ あっという間に過ぎて、【習慣化】ってやっぱり凄いな~と改めて思いました。運動も習慣化すればまだ効果を実感出来るのでしょうが、私はまだまだしなくて良いです(笑) 日課…

お気楽なMEC食 ~100日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 台風一過で晴れすぎな程に晴れてとても暑い日です(>_<) 洗濯物が早く乾くのでそこは助かりますが(笑) 普段は室内光で慣れていて薄曇りや雨の日が好きな私は日の眩しさが耐えられません(*_*; チカチカして目の奥が痛くなり…

お気楽なMEC食 ~99日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) お陰さまで鹿児島市内は台風の被害もなく、運休していた市電やバスも夕方からは動き出し日常に戻りました。 今後、四国を通り大坂から日本海へ縦断するようで、そちらにお住まいの方が居ましたらお気を付けてお過ごし下さ…

お気楽なMEC食 ~98日目 台風来てます~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 数日前から台風が近づいており、今朝頃から本格的に風が強くなりました。 鹿児島県の離島では50年に一度の大雨だそうで、午前中はテレビで警戒注意報が度々出てました。 私の働く鹿児島中央駅では今現在(15時半) 新幹線も…

お気楽なMEC食 ~97日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は久しぶりに身体が少し不調で、これまた久しぶりに職場でイライラしっぱなしでした(>_<) 食事をしてもなかなかおさまらず珍しい一日でした。 仕事から解放されると同時にイライラもどこかへ( ´∀`) ★今日の体重★ 9時…

お気楽なMEC食 ~96日目 お腹がすく~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 一昨日位からお腹のすきが強いです(-_-;) と、いっても終始お腹がすいていて(すいた感じがして)何かをちょこちょこつまみ食いするのではなく、食事の時間が近くなると強い空腹感が急に出て、いざ食事をしてみるとすぐに満…

お気楽なMEC食 ~95日目 朝の新習慣~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) まだ始めて日も浅過ぎますが、オチョと腰回し良いような気がします!(今頃オチョ…古い奴なのでスミマセン) 今日はオチョ後10分程でウンチョス気配がありすんなりスムーズにお目にかかりました♪ヽ(´▽`)/ 先月からウンチョ…

お気楽なMEC食 ~94日目 今日から夏本番~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 8月1日、今日から夏本番ですね!…と、言ってはみたものの私は夏らしい予定は全くありませんが(笑) 我がモリクロウ家では痩せてるくせに暑がりな夫と、MEC効果で体温が上がり代謝が良いのか上半身(特に首から上と毛量の多い…

お気楽なMEC食 ~93日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は夕方に夫の仕事関係のお客様が来た為、料理の匂いをさせないために日中はごはん作りが出来ませんでした(>_<)これから(現在22時過ぎ)夫ごはんを作れるところまで作ります=3=3 駆け足でご報告すみませんm(__)m ★今日の…

お気楽なMEC食 ~3ヵ月目のまとめ(7/1~7/31)

早いものでMEC食を始めて3ヵ月経ちました! 途中、体重が戻ったりのアクシデントもありましたが(笑) これまでの私なら体重が戻ったら『や~めた!』となってしまう事ばかりで、すぐに【ダイエット解放ご褒美】と称して丼もの、麺類、バーガー類をドカ食いす…

お気楽なMEC食 ~92日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は月末で色々と片付けたいことが山積みなので駆け足でご報告のみです、すみませんm(__)m ★今日の体重★ 11時半頃 53.00kg(前日比 +100g) 残念ながら増えてました(>_<)なかなか期待通りにいかないものです… 考えて落ち込…

お気楽なMEC食 ~91日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は朝から嬉しいことがありました! MEC食のブログをしていらっしゃる【おやじボーン】さん(笑)のブログ内で私のブログが紹介されました!! 『MECブログ』というより『肉玉子ちょっとチーズ』の食いしん坊日記なダメダ…

お気楽なMEC食 ~90日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ★今日の体重★ 9時半頃 53.25kg(前日比 -850g) 昨日の半量戻りました!ひとまず良かった!ヽ(´▽`)/ 月末まとめまで残り3日しか無いですが、気負わずに普段通りに過ごします。 ★昼食★ 15時頃(食事時間 45分位) ・ジャンボフ…

お気楽なMEC食 ~89日目 朝からショック!!~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今朝体重を測ったら1.65kgも増えてました!! 昨日、『52キロ台で安定』と報告したばかりなのに(>_<) せっかく読んで下さってる皆様にとても申し訳なく思います。。。 あまりの衝撃で時間をおいて何度か測ってみましたがほ…

お気楽なMEC食 ~88日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日から痩せ期に入りました!このまま無事に今月の目標52.00kgを達成して、無駄な腰回りと下腹の脂肪が少しでもなくなってくれたら良いのですが(>人<) 最近、よく感じているのですが食事の終盤から胃のあたりの皮膚がほん…

お気楽なMEC食 ~87日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は土用の丑の日でしたね。皆様、鰻は食べましたでしょうか? 私は鰻のタレが子供の頃から苦手で白焼きなら食べられます( ̄▽ ̄;) 白焼きはあまり見かけないのでなかなか土用の丑の日には縁がありません… 鰻も良いのです…

お気楽なMEC食 ~86日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ポケGOのポケモン整理をしていたらこんな時間(2:45‼)になってしまったので駆け足でご報告です、すみませんm(__)m ★今日の体重★ 11時半頃 52.45kg(前日比 -650g) 昨日は水分と食事の摂取量が少なかったからか大幅に減ってま…

お気楽なMEC食 ~85日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日はMECと全く関係の無い、グルメリポートな内容ですm(__)m ★今日の体重★ 10時半頃 53.10kg(前日比 -150g) 良かった!減ってました!きっと水分量が!(笑) 何はともあれ減ってると嬉しいので良しとします♪ヽ(´▽`)/ ★昼…

お気楽なMEC食 ~84日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 毎日暑いですね(>_<) 暑い暑いと言っても涼しくなるわけではないのに毎日言ってます(-_-;) 私の職場は天井に冷暖房ついているのですが、私の居るショップブースはあろうことかエアコンの横に換気の為の通風口があり、新幹…

お気楽なMEC食 ~83日目 唐揚げ祭り~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) いよいよ夏休み始まりました!うちは子供が居ないので全く関係はないのですが、私の仕事場は子供連れのお客様が増えつつあります。 殆どのショップが試食を出してあるので試食天国です(^_^;) 私が子供の頃は試食ってあまり…

お気楽なMEC食 ~82日目 接客ロープレ大会~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は午後から接客ロールプレイング大会が開催されました! 約1週間程の短い期間で練習やイメージトレーニングをして、いざ本番! 私の出番は2番目でしたが、1番目の方があろうことか柳原ちゃんのネタのよりも更に上を行…

お気楽なMEC食 ~81日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ★今日の体重★ 10時頃 53.20kg(前日比 -50g) 昨日のやっちまったパン祭りの影響もなく減ってました‼ 予定よりも早く今日からレディースデイになったのも項をそうしたのかもです( ´∀`) 浮腫みやすいレディースデイですが気…

お 気楽なMEC食 ~80日目 健康診断とその後~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は健康診断でした。 身長・体重・血圧・視力検査・聴力検査・心電図・胸部レントゲン 採血・医師の問診等々、1時間足らずで無事終了。 腹囲も測りましたが何センチだったのかはこのまま墓場まで持っていきます(笑) 一…

お気楽なMEC食 ~79日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日も暑いですね(>_<) 鹿子島は今日36℃を越えて 高温注意報なるものが出てました。更に18時頃まで30℃越えだそうで… ここ数日熱帯夜でエアコンが効き過ぎたり効かなくなったりと、室温調整も体温調整もグダグダでしょっち…

お気楽なMEC食 ~78日目 仕事漬けの三連休~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は三連休の2日目で駅は昨日より混雑して、おかげさまでお店も忙しくあっという間に一日が終わりました(*´∇`*) 食欲増量期のせいか少しずつ【食べられる量】より【食べたい量】の欲求が増し増しになってきています。そ…

お気楽なMEC食 ~77日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 三連休初日。駅は昨日よりも人が多くて仕事も昨日より忙しく、おかげさまで一日があっという間に終わりました、フゥー(^o^;) 昨日・今日と予算もクリアして夏の繁忙期は幸先良くスタートしました♪ヽ(´▽`)/ 栄養と休養をし…

お気楽なMEC食 ~76日目 あっという間に金曜日~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は仕事がなかなか忙しく、来店のお客様方は大きな荷物やキャリーを持った家族連れや若者がほとんどで。 忘れてました。明日から2連休で早いところは夏休みに入っているのですね…子供がいないので世間の連休に疎いです…

お気楽なMEC食 ~75日目 宴会料理で…~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 鹿児島は本日梅雨明け宣言‼すでに暑いのにこれから本格的にますます暑くなるようで(>_<) 過去に一度、熱中症になったことがあるので充分に気をつけて体調管理していこうと思います。 今日はお休みで家事も一切せず(夫ごは…

お気楽なMEC食 ~74日目 一人外食~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ★今日の体重★ 10時半頃 52.85kg(前日比 -550g) 久しぶりに大きく減りました‼そして初の52キロ台♪ヽ(´▽`)/ 昨日は夜ごはんが早めだったので寝るまでに本気でお腹がすいて、寝る前にあたりめ食べました(^_^;) 『明日の体重…

お気楽なMEC食 ~73日目 安心の家ごはん~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 来週の今頃は健康診断です。惜しいことに痩せ期もそろそろ終わりそうで正直焦っています‼ 今月の目標の52キロにはまだまだ遠いし(;´д`) 今日から出来る日は真面目にMECしようと思います‼ やらないよりはやった方が何か変…

お気楽なMEC食 ~72日目 反省の色無し~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 昨日のおうどんの影響もなく体調の悪さは感じませんでした(^^) 先輩MECER(メッカー)さんのブログ等で 『炭水化物にさほど影響されにくくなった』というのを依然見たことがあり、ひょっとして私もそうなってきたのかと… 『…

お気楽なMEC食 ~71日目 初めての…~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は9日。○ルヤガーデンズのお肉屋さんの和牛半額の日で、一昨日予約していたステーキ肉を仕事前に買いに行きました。 『1枚を120g位で』と面倒なお願いをしていたものの快く受けて下さって、今日も綺麗にパッキングして…

お気楽なMEC食 ~70日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は海外ドラマ【SHERLOCK】の新シーズンが始まり、じっくり見てしまいとんだ夜更かしです。明日も仕事なのに(^_^;) やっばりシャーロックは面白いですね♪ ゴッサムに次いで好きな海外ドラマです( ´∀`) 時間も時間なの…

お気楽なMEC食 ~69日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ★今日の体重★ 10時頃 57.35kg(前日比 +50g) 50g増量です(^_^;)気にしない気にしない←能天気(  ̄▽ ̄) ★昼食★ 15時半頃(食事時間 50分位) ・合鴨のパストラミ 150g ・ゆで玉子 2個 ・6Pチーズ 2個 金曜日恒例の○ルヤガーデン…

お気楽なMEC食 ~68日目 チーズが…~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 昨日のお腹の張りはウンチョスで無事に解消でした♪ヽ(´▽`)/ 今痩せ期に入っているのに昨日・ 今日と食欲が凄くてkkをしっかりしていてもなかなか満腹感を得られず量を欲してしまいます。 そしてチーズがやっぱり食べられ…

お気楽なMEC食 ~67日目 快適代~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) ★今日の体重★ 9時頃 53.40kg(前日比 ±0g) 珍しく増減無しでした。昨日の夜にアーモンド食べなくて良かったかもです。せっかくの痩せ期、もう少し減っていけば健康診断にも快く臨めるってもんです!ま、私次第なんですけど…

お気楽なMEC食 ~66日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 今日は台風の大雨と強風で九州新幹線がお昼頃まで運休で、私の職場は新幹線の改札前にあるためお客様も凄く少なく暇で暇で… でも暇のおかげで先月の報告書や、発注や、POPの下書き等の事務作業がはかどりました♪ヽ(´▽`)/ …

お気楽なMEC食 ~65日目 月曜日恒例給食係~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 鹿児島に台風が近づいているようで1時過ぎに雷が凄かったです。 苦手ではないので普段通りにゴロゴロしてブログを更新中です( ´∀`) 雨がザーッと降って少しでも湿気と暑さが和らげば良いのですが… ここ数日はお昼過ぎの気…

お気楽なMEC食 ~64日目~

こんばんは モリクロゥです(о´∀`о) 先週サボっていた献立をこれからたてるので、今日は報告のみです。 すみませんm(__)m ★今日の体重★ 11時頃 54.20kg(前日比 -50g) 良かった!50gですが減りました(;´∀`) たっぷり8時間程寝たので水分が抜けたのだと思うの…